Autor: Dan Harris
Editora: Sextante
Páginas: 224
Classificação: ♥♥♥♥♥
Eu achei esse livro super por acaso e como já vinha lendo algumas coisas sobre meditação resolvi arriscar. O autor Dan Harris, um jornalista de TV americano extremamente cético que conhece a meditação e narra no livro a experiência dessa descoberta. Basicamente Dan fala sobre a primeira impressão que tempos quando alguém fala sobre meditação, a grande maioria vai visualizar um monge barbudo e sinos ao fundo, contudo a meditação é mais do que isso. Assim como vamos a academia para exercitar os nossos músculos a meditação proporciona um exercício mental que vai nos ajudar a melhorar o nosso controle emocional. Esqueça todo esse pré-conceito de mantras e papos espirituais, a meditação nada mais é que um exercício que ajuda a trabalhar o foco.
Acordar para a realidade transitória da vida ajuda os humanos a se “desprender”, a se libertar de seus “apegos”. Como disse um escritor budista, a chave é reconhecer a “sabedoria da insegurança”.
Descobri que a meditação não era uma técnica de passatempo hippie, mas um exercício cerebral rigoroso: uma tentativa permanente de redirecionar o trem descarrilhado da mente. Era como tentar segurar um peixe. Lutar com a mente até dominá-la exigia muita determinação. Aquilo era para os fortes.
Sensacional!
ResponderExcluirVocê resumiu muito bem. Sem dúvidas, um livro com o poder de impactar pessoas.
Exatamente
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