Dando continuidade a minha tentativa de otimizar minha rotina fiz um novo mapeamento de tempo para avaliar como posso melhorar. Dessa vez decidi mapear apenas os dias úteis já que nos finais de semana e feriado tenho maior flexibilidade.
Então mapeei minhas atividades durante 6 dias úteis e comparei com o mapeamento anterior que está disponível aqui.
Objetivos anteriormente definidos
Ir pra academia mais cedo (6h) pra conseguir chegar mais cedo no
escritório
Consegui criar esse hábito e me sinto
bem melhor quando malho nesse horário. Continuo perdendo muito tempo no
trânsito mas tenho tempo livre a noite pra resolver outras coisas ao invés de
ir malhar.
No final de semana montar 5 looks e deixá-los organizados para, durante
a semana, só pegar a roupa e não perder muito tempo escolhendo
Isso me ajudou muito! No domingo vejo
a previsão do tempo para a semana e já monto os looks. As vezes preciso fazer
um outro ajuste dependendo de alguma coisa marcada no dia mas no geral me
economiza tempo demais e não me deixa perder tempo experimentando várias roupas
antes de sair.
Na hora de dormir colocar o timebox de APENAS 30 min usando o celular
Consegui me policiar quanto a isso e
os benefícios foram gritantes! Antes eu ficava rolando na cama várias e várias
vezes até pegar no sono e ficava super inquieta. Com essa mudança de
comportamento consigo pegar no sono muito mais rápido.
Aproveitar as horas no
trânsito para estudar ou aprender algo focando na minha carreira
Esse teve
0% de sucesso. Por uma falha minha tentei usar uma abordagem que não deu certo
e acabei largando no meio do caminho. Vou deixar esse carinha parado até
avaliar qual a melhor estratégia.
Medir o tempo
Olhando rapidamente fica claro que:
-
continuo trabalhando mais do que dormindo
-
o tempo dedicado a organizar coisas caiu absurdamente
-
consegui encaixar algumas horas de lazer mas considero que posso
melhorar isso
-
tomar a vacina da febre amarela exige perseverança rs
-
o tempo dedicado exclusivamente ao celular caiu
bruscamente
Objetivos de Maio
Seguindo a mesma abordagem anterior preciso traçar objetivos factíveis para garantir o sucesso da mudança.
Lembrando que esses novos objetivos são somados com os objetivos do mês anterior.
Minha lista de maio ficou assim:
- Nos dias úteis usar
aparelhos eletrônicos até no máximo 22:00
- Nos dias úteis me
programar para dormir no máximo até 22:30
- Durante a semana sair no
mínimo 2x para alguma atividade de lazer
Avaliando Resultados
Vou continuar usando o Todoist para me lembrar desses 3 novos objetivos.
Para o mês de maio meu objetivo é criar os seguintes hábitos:
- Ter mais horas de sono
do que horas de trabalho
- Ter mais horas de lazer durante a semana
Agora é focar nesses itens e tentar melhorar cada vez mais a minha rotina :)
Olá, Raquel, tudo bem?
ResponderExcluirMeu nome é Clarissa e sou a Country Manager de Todoist no Brasil. Caí no seu blog por acaso e gostei muito de ler o seu registro sobre suas metas e disciplina para seus objetivos. Sucesso!
E é muito recompensador também saber que Todoist está sendo útil para te ajudar nos seus objetivos. Torço de verdade para que você consiga!
Um abraço, e conte com a gente para o que precisar!
Clarissa
Oi Clarissa!
ExcluirEu que agradeço, o Todoist é a primeira coisa que vejo ao acordar e a última coisa que vejo antes de dormir. A ferramenta além de super fácil de usar e ótima usabilidade tem me ajudado demais a organizar tarefas, acompanhar metas e criar hábitos.
Parabéns pelo trabalho de vocês :)